קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות20
ציון בריאות4
מגזין

תבשיל בקר שמנמן

תבשיל בקר שמנמן
תבשיל בקר צ'אנקי דורש כשעה ו-25 דקות מתחילתו ועד סופו. תמורת 55 אגורות למנה , תקבלו מנות מתנות שמגישות 20. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -8 גרם חלבון , 2 גרם שומן ובסך הכל 124 קלוריות . אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לך מלח שום, רוטב פלפל, גזר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 38% , המנה הזו לא כל כך מדהימה. מתכונים דומים: צ'אטני עגבניות צ'אנקי , גספאצ'ו עגבניות שמנמנות וצ'ילי צ'ילי עם שתי שעועית .

הוראות

1
בתנור הולנדי, משלבים את ששת המרכיבים הראשונים; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 20 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מוסיפים את בשר הבקר, התירס, העגבניות, האפונה, רוטב העגבניות, הקטשופ, החרדל והתבלינים. מכסים ומבשלים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
חבילת בשר חזיר פרוס דקחבילת בשר חזיר פרוס דק
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
3
מוסיפים מקרונים; מבשלים עוד 10 דקות או עד שהם מתחממים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת

מרכיבים

234דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.יכול אפונה, סחוטיכול אפונה, סחוט227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.רוטב עגבניות יכולרוטב עגבניות יכול397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצחניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצח31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרגזר, פרוסגזר, פרוס2(מקיט, היקורי או אלמון)צלעות סלרי, קצוץצלעות סלרי, קצוץ12 כפיות אבקת שום1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף140דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.מקרוני מרפק, מבושל ומנוקזמקרוני מרפק, מבושל ומנוקז1אוראו ממולאים כפולים1 שקית תרד טרי שטוף מראש1 שקית תרד טרי שטוף מראש1שן שום, טחוןשן שום, טחון1אוראו ממולאים כפולים4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.lean ground beef (90% lean), cooked and drainedlean ground beef (90% lean), cooked and drained1801 לב מפאלדי טרי אם אפשרחבילת בשר חזיר פרוס דקחבילת בשר חזיר פרוס דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חרדל מוכןחרדל מוכן1( חצילים)בצל, קצוץבצל, קצוץ1דאשכתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1דאשרוטב פלפל חריףרוטב פלפל חריף31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרתפוחי אדמה, קלופים וקוביותתפוחי אדמה, קלופים וקוביות1אוראו ממולאים כפוליםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום2בצל צהוב בינוני, קצוץטיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.יכול תירס הקרנל כולו, סחוטיכול תירס הקרנל כולו, סחוט