תבשיל צדפות

תבשיל צדפות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מרק. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 254 קלוריות. זה מושלם עבור סתיו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכון זה מ רציני אוכל יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: תבשיל צדפות, תבשיל צדפות, ו תבשיל צדפות.

הוראות

מחממים רסס טוב של שמן בסיר גדול. כאשר מנצנץ להוסיף בצל, גזר, סלרי ושום ומבשלים עד נבול.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים עלי דפנה, טימין, פטרוזיליה, מלאי דגים ועגבניות משומר ומביאים לרתיחה; מבשלים כ -15 דקות עד שהירקות רכים. כבה חום והוסף צדפות וליקר צדפות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל ומגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

1.5 גרם פלפל ירוק קצוץ