תבשיל קנליני עם נקניקיות וכרוב וגבינה טוסטים
תבשיל קנליני עם נקניקיות כרוב וגבינה טוסטים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 327 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך שקיות כרוב, שעועית קנליני, בגט לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. נסו כרוב ים תיכוני, קנליני ונזיד פארו, תבשיל עוף עם כרוב ושעועית קנליני, ו Farfalle עם נקניק, שעועית קנליני, וקייל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף שום טחון ונקניק; saut 1 דקה.
מוסיפים מים, מרק ושעועית; מביאים לרתיחה. מערבבים כרוב, פלפל שחור, פלפל אדום, ומלח; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 5 דקות או עד כרוב הוא רך.
הסר מהחום; מערבבים במיץ לימון.
בעוד מרק מבשלים, מפזרים 1 כף גבינה על כל פרוסת לחם; לטגן 1 דקה או עד גבינה נמסה.