קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

תבשיל קנליני עם נקניקיות וכרוב וגבינה טוסטים

תבשיל קנליני עם נקניקיות וכרוב וגבינה טוסטים
תבשיל קנליני עם נקניקיות כרוב וגבינה טוסטים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 327 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך שקיות כרוב, שעועית קנליני, בגט לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. נסו כרוב ים תיכוני, קנליני ונזיד פארו, תבשיל עוף עם כרוב ושעועית קנליני, ו Farfalle עם נקניק, שעועית קנליני, וקייל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
2
מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
להוסיף שום טחון ונקניק; saut 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים מים, מרק ושעועית; מביאים לרתיחה. מערבבים כרוב, פלפל שחור, פלפל אדום, ומלח; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 5 דקות או עד כרוב הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מהחום; מערבבים במיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
6
בעוד מרק מבשלים, מפזרים 1 כף גבינה על כל פרוסת לחם; לטגן 1 דקה או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים טוסטים עם מרק.
מרכיבים שתצטרך