מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות17
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמרקיםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
תבשיל זנב שור בסגנון ספרדי
תבשיל נקניקיות וביצים
מרק הודו, קייל ואורז חום
מרק ירקות עם כיסונים
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי
תבשיל ביצים וברוקולי
תבשיל בקר צפון איטלקי
מרק עגבניות מהעולם הישן
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה
מתכונים קשורים
ביסק דלעת ג'ינג'ר
ביסק פירות ים קל
תבשיל זנב שור בסגנון ספרדי
מרק הודו, קייל ואורז חום
מגזין

תבשיל שעועית לבנה ועוף

תבשיל שעועית לבנה ועוף
עוף & שעועית לבנה תבשיל יכול להיות רק ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון שחיפשת. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה 268 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. אם יש לכם g / 14oz פחיות שעועית, זרעי טימין או, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 579 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. עם כפית נסו תבשיל שעועית לבנה ועוף, תבשיל עוף שעועית לבנה, ו תבשיל שעועית לבנה ועוף קלאסיקו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה, מוסיפים את העוף, ואז מטגנים עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2
מוסיפים את הירקות, ואז מטגנים עוד כמה דקות. מערבבים את עשבי תיבול ומניה. מביאים לרתיחה. מערבבים היטב, להפחית את החום, ואז לכסות ולבשל במשך 40 דקות, עד העוף הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
3
מערבבים את השעועית לתוך המחבת, ואז מבשלים במשך 5 דקות. מערבבים את הפטרוזיליה ומגישים עם לחם פריך.
מרכיבים שתצטרך
כף. שמן זית יווני מיובאכף. שמן זית יווני מיובא
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
עוגת דלעת ותבלינים מדורגת ביותר
וופלים חמאה
מנת אורז ירוק נהדרת
פלפלים ממולאים חריפים
חציל ממולא בירקות
ביסק דלעת ג'ינג'ר
צ'אטני תפוחים
לחמניות גזר זהובות
טורטיות חזיר וגבינה
ביסק פירות ים קל