קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תירס על קלח עם חמאת צ'ייב-שומר

תירס על קלח עם חמאת צ'ייב-שומר
תירס המתכון על קלח עם חמאת צ'ייב-שומר יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. זה מנות ראשונות יש 104 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, אוזני תירס, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: חמאת צ'ייב לתירס בגריל, תירס בגריל עם חמאת צ'ייב, ו תירס על קלח עם חמאת ליים-צ'ייב.

הוראות

1
משרים תירס במים קרים 15 דקות. משוך לאחור קליפות; להסיר ולהשליך משי.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
2
לנקז תירס, וטפיחה יבשה.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3
מערבבים יחד חמאה ו -3 המרכיבים הבאים; מברשת על כל אוזן. משוך קליפות בחזרה מעל תירס. לקשור חוט סביב קליפות, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
4
גריל, מכוסה מכסה גריל, מעל חום גבוה (400 עד 50
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
5
8 עד 10 דקות בכל צד. (לצפות בזהירות כדי לוודא קליפות לא לעלות באש.)
6
הערה: תירס ניתן קליפה עטוף בנייר כסף. גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום גבוה 30 דקות, מפנה כל 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה