, המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 106 קלוריות. והוא יספק כ 25 מנות. אם יש לך 1/4 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, חזה עוף, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: רוטיני עם רוטב אנדויל חריף, Rotini מהיר עם רוטב נקניק ועגבניות, ו Ayam Masak Merah (עוף ברוטב עגבניות מתובל).
הוראות
1
מערבבים רוטב עגבניות וגבינת שמנת בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
רוטב חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים עוף ובצל; מבשלים 8 דקות. או עד עוף הוא השחי באופן שווה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשה
4
מוסיפים תערובת רוטב עגבניות וכל שאר החומרים למעט פטרוזיליה; מערבבים. מבשלים על חום בינוני 5 דקות. או עד העוף נעשה, ערבוב מדי פעם.