קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

Tomatillo צונן ומרק יוגורט

Tomatillo צונן ומרק יוגורט
Tomatillo צונן ומרק יוגורט נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מרק. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 54 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא בצל, עגבניות, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו מרק טומטילו קר, מרק חמאה צונן Tomatillo, ו מרק חמאה צונן Tomatillo (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטלית חום.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מניחים tomatillos, שום, סראנו צ ' ילה בשכבה אחת על תבנית אפייה מעוטרת, וצולים עד tomatillos רכים משחימים כתמים, על 7 דקות. הפעל את כל הפריטים; להמשיך לבשל עד הצד השני הוא רך משחימים, כ 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
ליים, גרידה מ-1, מיץ משניהםליים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
כמו פפיטאסכמו פפיטאס
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
הסר מהחום; תן להתקרר מעט.
4
העברת תבנית אפייה למתלה תיל; בואו להתקרר לחלוטין. מקלפים שום; מניחים ציפורן בקערה של מעבד מזון מצויד להב מתכת.
מרכיבים שתצטרך
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מוסיפים tomatillos, סראנו, וכל מיצים שהצטברו יחד עם מלפפון, בצל, כוסברה, מלאי, מיץ לימון, ומלח; תערובת עד תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
כמו פפיטאסכמו פפיטאס
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
מוסיפים יוגורט ומים; תהליך עד שהם פשוט משולבים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
7
העברה לקערה גדולה או מיכל אחסון פלסטיק; לכסות עם ניילון נצמד. מקררים לפחות 2 שעות. כדי לשרת, מצקת לתוך קערות; מקשט עם אבוקדו ו/או עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
מצקתמצקת