Gyudon (קערת אורז בקר)

Name: Gyudon (קערת אורז בקר)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. בשר בקר משובש פרוס דק על פני התבואה; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' אדממה מבושלת וקרובה (פולי סויה); 2 Tbs 6 לחמניות שומשום, מפוצלות; 1 אוראו ממולאים כפולים שמן; 1 בצל פרוס דק; 2 Tbs סאקה (או מים)

Gyudon (קערת אורז בקר) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 382 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, סאקה, שמן ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: Gyudon (קערת בשר) 牛丼, גיודון יפני (קערת בשר), ו קערת אורז ובשר משומר.