קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות5
ציון בריאות1
מגזין

אורז מושלם

אורז מושלם
אורז מושלם נטול גלוטן, וצמחוני תוספת. מתכון זה משמש 5. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 254 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, מרק עוף, אורז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 23%. ציון זה הוא רע למדי. מתכונים דומים: אורז ספרדי מושלם, פילאף אורז מושלם, ו אורז סושי מושלם.

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר של 2 ליטר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים שאלוט ומקפיצים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
3
מוסיפים את האורז ומערבבים עד שהאורז מבריק ומצופה בחמאה. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם, ומוסיפים את הציר המחומם.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
אפונה גויה®אפונה גויה®
4
מוסיפים את השום המרוסק וענפי הטימין. מכסים במכסה הדוק. מבשלים 15 עד 17 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
5
מוציאים את הטימין והשום. מקציפים במזלג ומוסיפים פטרוזיליה קצוצה טרייה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק