פורל מטוגן במחבת

Name: פורל מטוגן במחבת
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 30 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר bacon-flavored crackers, crushed; 112 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית; 80 פלפל האבנרו פילה פורל אגם (בערך כל אחד); 2 (חלקית &); 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי; 122 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות; 50 פלפל האבנרו גבינת פרמזן מגוררת; 4 קצת קישואים קצוצים Lemon wedges and/or minced chives or parsley, optional; 1 צביטה צבוט פלפל; 907 פלפל האבנרו lake trout fillets (about each)

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו פורל מטוגן. מנה אחת מכילה 601 קלוריות , 57 גרם חלבון ו -30 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם גבינת פרמזן, פלפל, קמח תירס וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה פסקטרית . עם ציון של 79% , המנה הזו מוצקה. נסו פורל קשת במחבת , פורל קשת עם מחית אפונת בזיליקום , ופורל מוקפץ עם אגוזי פקאן (מתכונים דומים).

הוראות

לשטוף דגים במים קרים; לייבש. בקערה רדודה מערבבים את הגבינה, פירורי הקרקר, קמח התירס, מלח השום והפלפל. בקערה אחרת טורפים ביצים וחלב. טובלים דגים בתערובת הביצים, ואז מגלגלים בעדינות בתערובת הפירורים.

מרכיבים שתצטרך

פילה פורל אגם