צ'או-צ' או
אם יש לך בסביבה 8 שעות ו -40 דקות לבלות במטבח, צ'או צ' או יכול להיות מרהיב ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני מתכון לנסות. אתה מקבל תוספת שמגישה 3. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 0 גרם שומן, ובסך הכל 177 קלוריות. 4 אנשים התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח כשר, דבש, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 44%, המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם המבורגרים של בלוגראס עם צ'או צ' או תירס קלוי מתוק וממרח חזיר כפרי, איך לבשל יאקי-צ'או, הכלאה בין יאקיסובאן לצ' או מיין, ו לבשל את הספר: צ'או-צ' או של ביג מאמא.
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
מערבבים את הכרוב, הפלפל, הבצל והצנוניות עם המלח ומניחים במסננת מונחת מעל קערה. מקררים למשך הלילה.
לחץ כמה שיותר נוזלים מהירקות.
שלב את החומץ, הדבש, החרדל, הכורכום, חזרת, ציפורן, עלה דפנה וצ ' ילי עם 1/2 כוס מים בסיר גדול והרתיח במשך 5 דקות.
מוסיפים את תערובת הירקות, זורקים לציפוי ומחזירים לרתיחה.
מסירים מהאש ומניחים להתקרר לטמפרטורת החדר.
מעבירים לכלי ומאחסנים במקרר עד 7 ימים.