תירס כפרי

Name: תירס כפרי
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס אגס אחד (כגון אנז'ו או בארטלט), קצוץ דק; 2 חתיכות טופי הית' בר אפונה קפואה; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חבילת תירס קפוא, מופשר; 149 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות ענבים, חצוי; 6 בצל ירוק, קצוץ; 121 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חצי שמנת; 0 חתיכות טופי הית' בר צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'; 1 חתיכות טופי הית' בר גרעיני דלעת לא קלויים; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אגס (כגון אנז'ו או בארטלט), קצוץ דק

ניתן להכין את המתכון של תירס כפרי תוך 20 דקות בערך . תמורת 89 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 4 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 162 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם מלח, מים, פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אהוב על 76 אוכלי אוכל וטבחים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . כמה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 40% . הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: תפוח אדמה כפרי , עוף פחית בירה, ירקות בסגנון כפרי עם שום צלוי וארוחת בוקר כפרית: טופו וירקות טרופה עם הום פרייז .

הוראות

במחבת גדולה מטגנים בצל בחמאה במשך 2-3 דקות או עד לריכוך. מערבבים פנימה את התירס; מכסים ומבשלים 4-5 דקות או עד שהם מתחממים.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות עכשיו ומאוחר יותר

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

בינתיים מערבבים בקערה קטנה את עמילן התירס, השמנת, המים, המלח והפלפל עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים בהדרגה לתוך תערובת התירס. מביאים לרתיחה. מבשלים, ללא מכסה, במשך 2 דקות או עד שמסמיך. מערבבים פנימה עגבניות.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות