מתכוניםמגזין
מתכונים פופולריים
קל אפרסק קוצ'ן
סקווש מק וגבינה
פריך תפוחים פרליין
סטייקים בקר בגריל
מגזין
קל

ברוקולי ואורז מערבבים ומטגנים

מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 238 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5…20 דק.
קל

סלט כרוב אסיאתי של לינדה

סלט הכרוב האסייתי של לינדה עשוי להיות רק הצד המנה שאתה…10 דק.
קשה

בקר מוקפץ וברוקולי

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? בקר מוקפץ וברוקולי…45 דק.
קל

ברוקולי שומשום כתום

ברוקולי שומשום כתום נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה…14 דק.
רגיל

חזיר בסגנון אסייתי וברוקולי ברוטב שום

חזיר בסגנון אסייתי וברוקולי ברוטב שום עשויה להיות המנה…30 דק.
קל

ברוקולי ג'ינג'ר שומשום

ברוקולי ג'ינג'ר שומשום עשויים להיות התוספת שחיפשתם.…10 דק.
בינוני

גיא לאן (ברוקולי סיני) ובקר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Gai Lan…1 ש
בינוני

אטריות שומשום קרות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אטריות…45 דק.
קל

ברוקולי וביצים

ברוקולי וביצים עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים.…15 דק.
רגיל

ברוקולי וטופו מוקפץ עם שקדים קלויים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? ברוקולי וטופו…42 דק.
רגיל

עוף חריף-חריף וברוקולי מוקפץ ומטגנים

פיקנטי-חריף עוף וברוקולי מערבבים ומטגנים הוא חלב חינם…30 דק.
קל

ברוקולי ג'ינג'ר שומשום

ברוקולי ג'ינג'ר שומשום נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית.…15 דק.
קשה

סובה ברוטב שומשום קלוי

Soban ברוטב זרעי שומשום קלוי הוא חלב חינם רוטב. מתאים ל-4…1 ש, 5 דק.
קשה

חזיר קשיו מתוק ומתובל

חזיר קשיו מתוק & חריף עשוי להיות רק את המנה בצד אתה…45 דק.
רגיל

ברוקולי חריף ואטריות סובה מוקפצות

ברוקולי חריף ואטריות סובה עשויה להיות המנה העיקרית…25 דק.
רגיל

עוף, ברוקולי, וקשיו מוקפץ (מתכון דיאטה בטן שטוח)

עוף, ברוקולי, וקשיו מוקפץ (מתכון דיאטה בטן שטוח) עשויה…25 דק.
קשה

בשר בקר סיני-אמריקאי וברוקולי עם רוטב צדפות

בשר בקר סיני-אמריקאי וברוקולי עם רוטב צדפות הוא נטול…30 דק.
קל

מטבל קל במיוחד לארטישוק או אספרגוס

מטבל קל במיוחד לארטישוק או אספרגוס עשוי להיות מתכון…5 דק.
רגיל

ארטישוק בגריל עם איולי ווסטרשייר

ארטישוק בגריל עם איולי ווסטרשייר נטול גלוטן, מנה צדדית.…30 דק.
רגיל

גואקמולי ארטישוק

צריך ללא גלוטן, ו 30 מתאבן שלם? אבוקדו ארטישוק יכול להיות…35 דק.
קשה

המבורגר טופו שקדים קלוי

המבורגר טופו שקדים קלוי יכול להיות רק המנה העיקרית…45 דק.