סרטן עוגת BLT יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 900 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 58 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פירורי לחם panko, ביצה, גוש crabmeat, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 29 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. , שהוא מוצק. נסו סלט BLT, סלט BLT, ו עוגת סרטנים על לחמניה (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מידה 1 פירורי לחם כוס ומניחים בצלחת תבשיל ולאחר מכן מתבלים במלח ופלפל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרה
3
מערבבים את פירורי הלחם 3/4 כוס הנותרים, בצל ירוק, גרידת לימון, מיץ לימון, ביצה מוכה, מיונז, חרדל דיז ' ון, תיבול מרתיח סרטנים, מלח ופלפל בקערה גדולה. מקפלים את בשר הסרטן עד רק בשילוב. ליצור את תערובת הסרטן לתוך 4 (1 אינץ ' עבה) קציצות לדלות את שני הצדדים דרך פירורי הלחם המנוסים ומניחים על מגש.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
סרטן מרתיח תיבול
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
רגל טלה, מעצם
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 שאלוט, מגורר או טחון
כסף ללא נעליים
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
סרטן
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מחממים מחבת nonstick גדולה עם שמן זית על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים את עוגות הסרטן ומבשלים 4 עד 5 דקות לכל צד, עד חום זהוב ופריך.
מרכיבים שתצטרך
סרטן
6
מגישים את עוגות הסרטן על לחמניות קלויות עם חסה, עגבניות, בייקון, ורוטב טרטר שמיר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טרטר
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
דראגי פנינה לבנות
סרטן
שמיר
7
מערבבים את המיונז, התענג, שמיר, מיץ לימון, רוטב חריף, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל יחד בקערה קטנה כדי לשלב. למעלה עוגות סרטנים BLTs עם רוטב שמיר.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
רוטב טרטר
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
8 (U-12) שרימפס
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות יין בדיעבד שרדונה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 26 דולר לבקבוק.