קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות36
מגזין

Edamame ו בצל ירוק עם רוטב ליים כתום

Edamame ו בצל ירוק עם רוטב ליים כתום
Edamame ו בצל ירוק עם רוטב ליים כתום נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 224 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לך לחנות ותביא את אדאמה, שמן זית, תערובת סלט כרוב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו Edamame, גזר, סלט גבינת עיזים עם רוטב כוסברה-סיד, סלט אדאמה עם ליצ'י, כוסברה, אטריות מנטה ואורז ורוטב צ' ילי ליים, ו סלט כרוב תלת-צבע עם רוטב ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חומרי הלבשה בקערה ומקציפים לשלב.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מערבבים סלט כרוב, אדממה בצל ירוק בקערת הגשה. לזרוק עם רוטב לשרת.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
אם לא מגישים מיד, מכסים סלט עם מגבת נייר לחה או מגבת מטבח נקייה ומקררים עד מוכן לשרת. סלט שמלה ממש לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
מגבות מטבחמגבות מטבח
מגבות ניירמגבות נייר