Espinacas Con Garbanzos (תרד עם שעועית גרבנזו)

אספינקס קון גרבנוס (תרד עם שעועית חומוס) יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 137 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. 145 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך שעועית חומוס, כמון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 99% וזה מרהיב. מתכונים דומים: טבעוני: Garbanzos con Espinacas y Jengibre (חומוס ספרדי ותבשיל תרד עם זנגביל), Cavatappi עם תרד, שעועית חומוס, ו פטה, ו תבשיל טלה עם תרד ושעועית חומוס.