קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

Farfalle עם כרוב סבוי, פנצ'טה ומוצרלה

Farfalle עם כרוב סבוי, פנצ'טה ומוצרלה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Farfalle עם כרוב Savoy, Pancettan ו Mozzarellan. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 469 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם צנוברים, גבינת פרמזן, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו רג'ינאטי עם סבוי כרוב ופנצ' טה, רג'ינאטי עם סבוי כרוב ופנצ' טה, ו אפונה, פנצ'טה ופרפלה לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 כף של שמן זית במחבת גדולה, עמוקה nonstick.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף את pancetta ומבשלים על חום מתון, הופך פעם אחת, עד הזהב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
להעביר את הפנצ ' טה ללוח חיתוך וקוצצים גס. מסננים את השומן דרך מסננת בסדר; למחוק את המחבת ושופכים את השומן בחזרה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את צנוברים למחבת ומבשלים על חום מתון, ערבוב, עד הזהב, על 3 דקות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר את האגוזים לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הקורנית ושום למחבת ומבשלים, ערבוב, עד ריחני, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את הכרוב וזורקים למעיל עם שומן. מכסים ומבשלים מעל חום נמוך בינוני עד נבול, על 3 דקות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את המים ופרמזן, מכסים ומבשלים עד שהכרוב רך, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
בינתיים, לבשל את farfalle במים מלוחים רותחים עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
9
מסננים את הפסטה ומנערים יבש, ואז להחזיר אותו לסיר.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים את הכרוב, מוצרלה, פנצ ' טה, צנוברים ואת 3 כפות הנותרים של שמן זית לזרוק עד הגבינה נמסה מעט. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
11
מעבירים לקערה ומגישים.