Garbanzo Beans 'N' Rice

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן ולקטו אובו לקופסת המתכונים שלך, Garbanzo Beans 'N' Rice עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה אחת מכילה 241 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת 92 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-6 מנות. הוא עובד הכי טוב כתוספת, והוא מוכן תוך כ -15 דקות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם קישואים, שיני שום, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 41% . נסו אורז בסמטי עם זרעי פשתן ושעועית גרבנזו , פילאף אורז בסמטי עם פרושוטו, שעועית גרבנזו ואורזו , וטאבולה עם שעועית גרבנזו (מתכונים דומים).