קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות1
ציון בריאות77
מגזין

Hake כחול מוכה או מחבת לבנה מטוגן

Hake כחול מוכה או מחבת לבנה מטוגן
Hake כחול מוכה או מחבת Whitefish מטוגן הוא pescatarian ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %67 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 169 גרם חלבון 149 גרם של שומן, וסך הכל 2697 קלוריות. גשו לסופר וקנו פפריקה, מים, פילה דגים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה מעולה. נסו בסגנון פורטוגזי פאן-פריד האק, לחם מטוגן במחבת עם סלט תפוחי אדמה שמיר, ו פאן מטוגן האקה, שעועית לבנה & מרק צ'וריסו (מתכונים דומים).

הוראות

1
אני משתמש 3 חתיכות ארוכות של דגים. אני חותך אותו בחתיכות 3 אינץ'. יבש את החתיכות של דגים עם מגבות נייר. הגדר Aside.In קערת ערבוב קטנה, להכות ביצים, מים, מלח ו paprika.In קערת ערבוב בינונית, להוסיף קמח, עמילן תירס ואבקת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
2
מערבבים היטב.
3
מוסיפים תערובת ביצים ומכים פנימה, אם עבה מדי, מוסיפים אבן שולחן חלב 1 בכל פעם. הבלילה צריכה להיות עבה כדי להחזיק את הדגים, לא נוזל.מחבת מחממת מחבת לחום גבוה בינוני עם שמן צמחי 1/4 כוס.השתמשו במלקחיים כדי לטבול את חתיכות הדגים בבלילה. השתמש בכפית כדי למקם את הבלילה על החלק העליון של הנתח לאחר שהוא במחבת.לאחר התחתונה הוא חום זהוב, להפוך פעם אחת, לחץ על הדף מעט עם מרית כדי להבטיח חלוקת חום.דגים מטגנים בשתי קבוצות נפרדות באמצעות האיזון של שמן צמחי עבור אצווה השנייה.להתחמם בתנור עד שכל הדגים מבושלים.הבלילה היא טעימה קלה מאוד, לא ספוג בשמן.השתמש ברוטב טבילה על פי בחירתך.אם אתה משתמש בבלילה זו על פילה דק, להשתמש בכפית מחוררת לטבול את הדג לתוך הבלילה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. כרם טנגנט פרגון פינו גרי עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris
Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris
ממוסגר על ידי חומציות lemony אור מינרליות תוססת, thispinot גרי נעשה בסגנון היבש המסורתי של צפון Italy.It הוא בעל גוף מלא באופן מפתיע, עם טעמים מרוכזים של אפרסק, זנגביל ופירות טרופיים, עם רמז של אופי שרף אורן. יין נהדר בכוחות עצמו, טנגנט פינו גריז זוגות היטב עם רחב טווח של מזונות כולל פירות ים, פסטה עם רטבים קלים, נקניקיות evengrilled.