Hawg Wild Black-Eyed Peas might be just the hor d ' oeuvre you are search for. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 464 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך מלח ופלפל טחון, עגבניות, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 12 שעות ו-20 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו סלט אורז בר עם תירס ואפונה שחורה עיניים, סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, ו שרימפס עם פלפל שחור ואפונה שחורה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים אפונה שחור עיניים לתוך קערה גדולה לכסות עם כמה סנטימטרים של מים קרים; להשרות 8 שעות ללילה.