Hoisin עוף ואטריות
Hoisin עוף ואטריות הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 36 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 383 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לכם חזה עוף, רוטב הויסין, פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו אטריות אודון עוף Hoisin, עוף הויסין עם אטריות סובה, ו Hoisin-עוף בגריל עם אטריות סובה (מתכונים דומים).
הוראות
קוק ולנקז פטוצ ' יני לפי ההוראות.
ריסוס ווק או מחבת 12 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף; מוקפץ 3 עד 4 דקות או עד שכבר לא ורוד במרכז.
מוסיפים ירקות ופטריות; מוקפצים כ-3 דקות או עד שהירקות רכים.
חום לרתיחה, ערבוב כל הזמן. להרתיח ומערבבים 1 דקה.
הוסף פטוצ ' יני; לזרוק עד מצופה היטב מחומם דרך.