Orecchiette עם אפונה, שרימפס, רוטב חמאה-עשב

Orecchiette עם אפונה, שרימפס, רוטב חמאה-עשב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 355 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לכו לחנות ותביאו פלפל, פלפל טחון, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו סלט אורז ואפונה עם רוטב חמאה, רוטב עשבי חמאה, ו רוטב רנץ ' חמאה (מתכונים דומים).

הוראות

לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

(צינור גדול)

הוסף אפונה ושרימפס במהלך 2 הדקות האחרונות של בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

לנקז ולשטוף עם מים קרים; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

מערבבים תערובת פסטה וצנוניות בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מערבבים מיונז ושאר החומרים בקערה קטנה; מערבבים היטב עם מקציף.

מרכיבים שתצטרך

1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

יוצקים מעל תערובת פסטה, משליכים למעיל. לכסות ולתת לעמוד 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

מגישים בטמפרטורת החדר, או לכסות ולקרר עד מוכן לשרת.

יין הערה: שרימפס מתוק, צנוניות קיץ מפולפל, ואת שמיר מרענן רוטב חמאה כל הצבע על יין עם חומציות חמצמץ, פירות יער טריים, ו zip של הדר. The Fleur, Pinot Noir, Ros (2009, Carneros, Calif.; $15)עם hueis המזעזע אדום בוהק הוא מרצה קהל ידיים למטה ערך מצוין.Alexander Spacher

מרכיבים שתצטרך

שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)