קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מתכונים קשורים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
Panzanella עם שעועית
המתכון הזה מתאים לצמחוניים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. אם יש לכם חומץ יין, שמן זית, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: פנזנלה סלמון עם שעועית ירוקה, Panzanella, ו Panzanella.
הוראות
1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2
מוסיפים עגבניות ו-4 המרכיבים הבאים (עגבניות דרך חומוס), וזורקים למעיל. להשרות בטמפרטורת החדר עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה]()
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1/4 כוס שומן חזיר
1 בצל אדום, קוביות קטנות
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
מרכיבים
9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(1/2 אינץ') קוביות לחם שאור, קלוי]()
(1/2 אינץ') קוביות לחם שאור, קלוי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קצוץ זרע קלוף מלפפון]()
קצוץ זרע קלוף מלפפון57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוס גבינת פטה מתפוררת עם בזיליקום ועגבניה]()
1/2 כוס גבינת פטה מתפוררת עם בזיליקום ועגבניה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל ירוק קצוץ]()
פלפל ירוק קצוץ0חתיכות טופי הית' בר![פלפל טחון גס]()
פלפל טחון גס425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חומוס ללא מלח נוסף (שעועית חומוס), סחוט]()
חומוס ללא מלח נוסף (שעועית חומוס), סחוט23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום קצוץ]()
בצל אדום קצוץ33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר0חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות קצוץ כוסות (אודות]()
עגבניות קצוץ כוסות (אודות
(1/2 אינץ') קוביות לחם שאור, קלוי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קצוץ זרע קלוף מלפפון57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 כוס גבינת פטה מתפוררת עם בזיליקום ועגבניה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בזיליקום טרי קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה טרייה קצוצה1
שן שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל ירוק קצוץ0חתיכות טופי הית' בר
פלפל טחון גס425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חומוס ללא מלח נוסף (שעועית חומוס), סחוט23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן זית כתית מעולה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום קצוץ33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר0חתיכות טופי הית' בר
(או או רגיל)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות קצוץ כוסות (אודות