מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות39
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
ויניגרט עגבניות
קאפקייקס קרמל מלוח
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מטבל ראנץ' קרמי
סלט שעועית ארטישוק
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
מתכונים קשורים
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
מגזין

Tabbouleh-סלט אמרנט בסגנון

Tabbouleh-סלט אמרנט בסגנון
Tabbouleh-סלט אמרנט בסגנון tabbouleh לוקח מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. זה מנות ראשונות יש 305 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו חומוס בלי מלח, גבינת פטה, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו בולגור בסגנון טאבולה, amaranth יוגורט פרפה-popped amaranth פרפה עם פירות, ו כוסברה כרובית סלט Amaranth.

הוראות

1
להביא 1 1/2 כוסות מים קרים amaranth לרתיחה בסיר בינוני; להפחית חום, כיסוי, ומבשלים 20 דקות או עד המים נספגים כמעט (זה יהיה את המראה של דייסה).
מרכיבים שתצטרך
AmaranthAmaranth
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
בעוד טבחים amaranth, לשלב מלפפון הבא 11 מרכיבים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
AmaranthAmaranth
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מניחים amaranth במסננת, ולשטוף תחת מים זורמים קרים עד טמפרטורת החדר; לנקז היטב, לחיצה עם החלק האחורי של כף.
מרכיבים שתצטרך
AmaranthAmaranth
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4
הוסף לתערובת מלפפון; לזרוק להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
5
הוסף גבינה; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6
מקשטים עם פלחי לימון, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פנה עם ראגו הודו
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך