קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות12
מגזין

אבוקדו ממולא פירות ים

אבוקדו ממולא פירות ים
אבוקדו ממולא פירות ים עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת הבמנה זו יש: 270 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך פטרוזיליה, מלח, שרימפס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . נסו אבוקדו ממולא עם פירות ים, פירות ים אפויים ממולא אבוקדו # BrunchWeek, ו אבוקדו מאכלי ים אפויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה, מערבבים את הסרטן, שרימפס, מלפפון, מיונז ופטרוזיליה. מתבלים במלח ופלפל. כיסוי, ולהירגע עד הגשה.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
מלפפוןמלפפון
פטרוזיליהפטרוזיליה
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
סרטןסרטן
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
חותכים את האבוקדו לאורך, ולהסיר את הבור. לגרוף את הבשר של האבוקדו, עוזב על 1/2 אינץ ' על הקליפה. כפית את תערובת פירות הים למרכזים חלולים של חצאי האבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדואבוקדו
מאכלי יםמאכלי ים
3
מפזרים את החלק העליון עם פפריקה.
מרכיבים שתצטרך
פפריקהפפריקה

ציוד