אבטיח-שיפוד עגבניות

והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 193 קלוריות. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, שמן זית, עגבניות שרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו עקיצות שיפוד s ' more, שיפוד קפרזה, ו סלט אנטיפסטו על שיפוד (מתכונים דומים).