אוכמניות טיפש עם פטל

אוכמניות טיפש עם פטל נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 721 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 54 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם שקדים, גרידת לימון, שמנת כבדה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: שוטה אוכמניות, שוטה אוכמניות, ו שוטה אוכמניות.

הוראות

מניחים אוכמניות בסיר קטן ולהוסיף 1/2 כוס סוכר, 1 כף. מים וגרידת לימון. מביאים לרתיחה על חום גבוה, ואז להפחית את החום בינוני-נמוך ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד פירות יער מתרככים ושחרור נוזל, על 5 דקות. כוח פירות יער דרך מסננת בסדר רשת לתוך קערה גדולה; להשליך מוצקים. (יהיה לך על 1/2 כוס מתוח עיסת ומיץ.) מכסים ומקררים עד מקורר היטב, על 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)

כסף ללא נעליים

פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים

1 כף סוכר אדום גס

מיץ לימון, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מחממים תנור ל-350F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מורחים שקדים על תבנית אפייה שטופה וטוסט, ערבוב לעתים קרובות, עד השחמה קלה וריחני, כ 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה

20 עד 25 עלי תרד שלמים

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

הסר גיליון אפייה מגניב.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מערבבים קרם ויוגורט בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב

ופלים מיניאטוריים של וניל

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

הוסף 2 כפות שנותרו. סוכר והכה עם מיקסר חשמלי על מהירות גבוהה עד שהתערובת יוצרת פסגות נוקשות. מחלקים קצפת לתוך 2 חלקים בעדינות לקפל חצי אחד אוכמניות.

מרכיבים שתצטרך

רול-אפ פירות (מומלץ: פרי לפי כף הרגל)

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)

מיץ לימון, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

כף כמה קצפת פשוטה לתחתית של 8 4-או 6-עוז. משקפיים.

מרכיבים שתצטרך

רול-אפ פירות (מומלץ: פרי לפי כף הרגל)

מוסיפים שכבה של פטל לכל אחד, ומניחים אותם בקצוות כך שהם נראים. למעלה עם שכבה של תערובת אוכמניות. המשך שכבות עד כוסות מלאות. להכניס למקרר לפחות 1 שעה. למעלה עם פירות יער ושקדים קלויים ממש לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

עם 50 קלוריות