אוכמניות-מאפינס שיבולת שועל

מאפינס אוכמניות-שיבולת שועל הוא צמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 179 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי ביצה, שיבולת שועל מהירה, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מאפינס שיבולת שועל אוכמניות, שיבולת שועל-מאפינס אוכמניות, ו מאפינס שיבולת שועל אוכמניות (מתכונים דומים).