אופים עוף ופסטה עם בזיליקום
עוף ופסטה אופים עם בזיליקום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 43 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 544 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו חלב, פלפל, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק בראוני קרמל מלוח כקינוח. מתכונים דומים: סיר אחד 30 דקות קרם עגבניות בזיליקום פסטה לאפות, איטלקי טורקיה ועגבניות בזיליקום חציל רול פסטה לאפות, ו עוף בזיליקום תאילנדי ו 5 בזיליקום מלוח-משופר פסטה s.
הוראות
כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מניחים קמח בסיר כבד; מוסיפים בהדרגה חלב, ערבוב עם מקצף עד מעורבב.
מניחים על חום בינוני; לבשל עד עבה (כ 8 דקות), ערבוב כל הזמן.
הסר מהחום; להוסיף גבינה, ערבוב עד מותך. תניח בצד.
אדים ברוקולי, מכוסה, 4 דקות.
מערבבים רוטב גבינה, ברוקולי, פנה, ואת 5 המרכיבים הבאים. כפית לתוך צלחת אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
אופים ב 350 במשך 20 דקות או עד מבעבע.