אורז אדום החזה

אורז של רובין נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 180 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אורז בסמטי, שיני שום, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ביצי רובין, מרק רובין ים, ו ריבס תות שדה רובין (מתכונים דומים).