אורז בוטנים

אורז בוטנים יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 294 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-25 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו אפוני פטיט, בוטנים קלויים, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: עוף בוטנים עם אורז, קערת אורז בוטנים לאחד, ו עוף בוטנים על אורז.