אורז חום מפולפל
ניתן להכין את המתכון של אורז חום מפולפל תוך כ-20 דקות . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -4 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 194 קלוריות . מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 6 ומחירו 81 סנט למנה . לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש אורז חום, מים, גרגירי ציר עוף ופלפל. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 28% . מתכונים דומים: אורז חום פלפל , פשטידת Hash Brown Peppered בייקון וריזוטו זעפרן אורז חום (ולמה אורז חום עדיף על אורז לבן) .
הוראות
בסיר גדול מביאים לרתיחה מים וחמין. מערבבים פנימה אורז. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 10 דקות או עד שהמים נספגים. בינתיים, במחבת גדולה, מטגנים את הירקות בשמן עד לריכוך. מערבבים פנימה את הטרגון והאורז; לחמם דרך.