אורז חום עם אפונה

אורז חום עם אפונה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך אורז חום מיידי, מלח, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, עם כפית ציון של 33% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: אורז חום מתובל באפונה, ריזוטו אורז חום צ'דר עם אפונה, ו שאריות אורז חום עם אפונה ורימונים.