קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

אורז יסמין קלוי עם בצל ירוק בגריל

אורז יסמין קלוי עם בצל ירוק בגריל
מתכון ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני זה מגיש 4 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 12 גרם חלבון, 24 גרם שומן, ובסך הכל של 603 קלוריות. גשו לסופר וקנו ג'לפנוס, שמן זית, שמן בוטנים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הציון הזה די טוב. נסו ניוקי חמאה חומה קלויה במחבת עם תירס בגריל + בצל ירוק, סלט ירקות ואורז יסמין בגריל עם עשבי תיבול וקשיו, ו עוף ומנגו בסגנון טנדורי בגריל עם אורז יסמין מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים גריל לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
3
בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה מוסיפים את שמן הבוטנים.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
4
מוסיפים את האורז ואת טוסט אותו בשמן עד שהוא משחרר ניחוח מטורף, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
5
יוצקים את ציר העוף ומביאים את האורז לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים את התבנית ונותנים לאורז להתבשל עד שהנוזל נספג לחלוטין, בערך 18 עד 20 דקות. מכבים את האש ונותנים לאורז לשבת, מכוסה, למשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
זורקים את הבצל הירוק בקערה גדולה עם שמן הזית ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. מסדרים אותם על הגריל וצולים עד שהם מפתחים חרס נחמד, בערך 1 עד 2 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
מוציאים אותם מהגריל לקרש חיתוך וקוצצים גס. מקפלים את הבצל הירוק, נבטי השעועית, הכוסברה והג ' לפנוס לאורז ומעבירים לקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוטליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
8
מגישים מיד.