אורז מפולפל

אורז מפולפל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 499 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לך אורז בסמטי, פלפל גס, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו פסטה מפולפלת, בצל אדום מפולפל, ו מצליפה מפולפלת (מתכונים דומים).