קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

אורז עם צ'וריסו ושרימפס (Arroz con Chorizo ​​Y Camarones)

אורז עם צ'וריסו ושרימפס (Arroz con Chorizo ​​Y Camarones)
אורז עם צ'וריסו ושרימפס(Arroz con Chorizo Y Camarones) נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 337 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו עגבניות, כוסברה, שן שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Arroz Atollado de Pollo y Chorizo (אורז קרמי עם עוף וצ'וריסו), אורז עם שרימפס (Arroz con Camarones), ו Camarones Con Arroz-שרימפס עם אורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה מעל חום בינוני, מוסיפים את השמן ואת צ ' וריסו. Sauté במשך 5 דקות או עד צ ' וריסו הוא חום.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקתגבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להסיר ולהניח בצד.
3
מוסיפים את הבצל, העגבניות, הגדלים והשום למחבת ולחם במשך כ 7 דקות או עד שקופים.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את האורז ומערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
5
מוסיפים את ציר העוף, מערבבים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
6
הוסף את צ ' וריסו וצבע. להפחית את החום, לכסות ולבשל במשך כ 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקתגבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
7
מוסיפים את השרימפס ומבשלים כ -15 דקות יותר. כבה את החימום והפל את האורז במזלג.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
אפונה גויה®אפונה גויה®
8
מוסיפים את הכוסברה הטרייה ומערבבים. לכסות ולתת לשבת במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה