אורז עם צ'וריסו ושרימפס (Arroz con Chorizo Y Camarones)
אורז עם צ'וריסו ושרימפס(Arroz con Chorizo Y Camarones) נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 337 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו עגבניות, כוסברה, שן שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Arroz Atollado de Pollo y Chorizo (אורז קרמי עם עוף וצ'וריסו), אורז עם שרימפס (Arroz con Camarones), ו Camarones Con Arroz-שרימפס עם אורז (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת גדולה מעל חום בינוני, מוסיפים את השמן ואת צ ' וריסו. Sauté במשך 5 דקות או עד צ ' וריסו הוא חום.
מוסיפים את הבצל, העגבניות, הגדלים והשום למחבת ולחם במשך כ 7 דקות או עד שקופים.
מוסיפים את האורז ומערבבים למעיל.
מוסיפים את ציר העוף, מערבבים ומביאים לרתיחה.
הוסף את צ ' וריסו וצבע. להפחית את החום, לכסות ולבשל במשך כ 15 דקות.
מוסיפים את השרימפס ומבשלים כ -15 דקות יותר. כבה את החימום והפל את האורז במזלג.
מוסיפים את הכוסברה הטרייה ומערבבים. לכסות ולתת לשבת במשך 5 דקות.