אורז פרואני

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? אורז פרואני יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 402 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו מים, אורז, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו פרואני Sudado De Pescado (תבשיל דגים פרואני), אורז מטוגן בסגנון פרואני, ו Aguadito De Pollo (מרק עוף ואורז פרואני) (מתכונים דומים).