קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

אורז קוקוס עם זנגביל טרי וכוסברה

אורז קוקוס עם זנגביל טרי וכוסברה
צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ותוספת טבעונית? אורז קוקוס עם זנגביל טרי וכוסברה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 230 קלוריות. אם יש לכם מרק ירקות, מלח, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: דג מטוגן תאילנדי שלם פריך עם רוטב תמרינדי זנגביל וקוקוס-כוסברה אורז פילאף, המבורגר טונה טרי עם ג'ינג'ר וכוסברה, ו חומוס בקארי עם זנגביל טרי וכוסברה.

הוראות

1
מערבבים יחד מרק ירקות, חלב קוקוס, ג ' ינג ' ר טרי מגורד, ומלח בסיר גדול; מביאים לרתיחה על חום גבוה. מערבבים באורז; מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים 20 דקות או עד שנוזל נספג ואורז רך. מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
מרק ירקותמרק ירקות
חלב קוקוסחלב קוקוס
ג ' ינג ' ר טריג ' ינג ' ר טרי
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב