אורזו עם שאלוט מטוגן
אורזו עם שאלוט מטוגן יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 368 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חמאה, שום, פסטה orzo, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. מתכונים דומים: נקניק סיני אורז מטוגן עם שאלוט מטוגן פריך, תרד עם שאלוט מטוגן, ו שאלוט פריכים אורז מטוגן.
הוראות
במחבת 5-6 ליטר מעל חום גבוה, להביא כ 3 ליטרים מים 1 כפית מלח לרתיחה.
מוסיפים אורזו ומבשלים עד בקושי מכרז לנשוך, 5 עד 9 דקות.
יוצקים לתוך קערה ומערבבים עם שמן זית. לשטוף ומחבת יבשה.
באותו מחבת, מעל חום בינוני, להמס חמאה.
מוסיפים שאלוט ומערבבים לעתים קרובות עד שהם מתחילים חום, 3 עד 4 דקות.
מוסיפים את השום והאורזו; מערבבים היטב ומבשלים רק עד שהפסטה חמה, 2 עד 5 דקות.
הסר מהחום ומערבבים בצל ירוק ומלח ופלפל לפי הטעם. תל בקערה הגשה ומגישים חם.