קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

אטריות ביצים סיניות עם ברווז מעושן ואפונה שלג

אטריות ביצים סיניות עם ברווז מעושן ואפונה שלג
אטריות ביצים סיניות עם ברווז מעושן ואפונה שלג עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 647 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 38 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רוטב הויסין, חומץ אורז unseasoned, אפונה הצמד סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. , שהוא מוצק. נסו אטריות ביצים סיניות עם ברווז מעושן ואפונה שלג, אטריות ביצים סיניות עם ברווז מעושן ואפונה שלג, ו שרימפס סיני מוקפץ עם אפונה שלג (מתכונים דומים).

הוראות

1
רוטב סויה להקציף, שמן זית, רוטב הויסין, וחומץ אורז בגדולות כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הויסיןרוטב הויסין
חומץ אורזחומץ אורז
שמן זיתשמן זית
רוטב סויהרוטב סויה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
2
בואו ההלבשה לעמוד בטמפרטורת החדר בעת הכנת אטריות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
1
מקום פרוס אפונה שלג ורצועות פלפל בקערה בינונית. Bringkettle או סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
אפונה לבנהאפונה לבנה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
קערהקערה
2
יוצקים מים רותחים על תערובת אפונה שלג ולתת לספוג 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
לנקז היטב. Rinsemixture עם מים קרים לנקז שוב.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
4
מניחים אטריות ביצים בקערה גדולה. להביא קומקום או סיר גדול של מים לרתיחה, ואז לשפוך מים רותחים על אטריות; מערבבים אטריות להפריד.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ביציםאטריות ביצים
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
קערהקערה
5
בואו אטריות להשרות 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
6
לנקז היטב. לשטוף אטריות עם מים קרים; לנקז שוב.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
7
מוסיפים תערובת אפונה שלג, אטריות ביצים, ברווז מעושן, עלי כוסברה, בצל ירוק, וחלפיניו לקערה עם רוטב. זרוק היטב למעיל. מחלקים תערובת אטריות בין צלחות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
אטריות ביציםאטריות ביצים
בצל ירוקבצל ירוק
פסטהפסטה
ברווז שלםברווז שלם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
* רוטב הויסין זמין בחלק האוכל האסייתי של סופרמרקטים רבים ובשווקים האסיאתיים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הויסיןרוטב הויסין
9
** אטריות ביצים סיניות טריות זמינות בחלק המקורר של השווקים האסיאתיים.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ביצים סיניותאטריות ביצים סיניות