אטריות בצל ברווז & האביב הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 345 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן, חזה ברווז, אטריות ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה יהיה להיט בחג האביב שלך. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. עם כפית spring onion pakora - איך לעשות pakoras בצל אביב, אטריות לשנה החדשה: אטריות מרק ברווז קלוי קנטונזית, ו קונפי ברווז גלילי אביב מטוגנים דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
מחממים את השמן בווק. לזרוק את בצל האביב וג ' ינג ' ר, לבשל 1 דקות, ואז להוסיף את הכרוב. מוקפץ עד נבול, ולאחר מכן להוסיף את ערמוני מים וברווז, ומערבבים במהירות כדי לחמם אותם דרך. (אתה יכול להשאיר את המתכון בשלב זה, ואז לסיים אותו רק לפני ההגשה אם אתה מעדיף.)