אטריות סובה עם טופו ובוק צ'וי

אטריות סובה עם טופו ובוק צ'וי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 4 . מנה אחת מכילה 549 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. הכנת המנה לוקחת כ 13 דקות. אם יש לך מירין, שום, פתיתי פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. עם כפית ציון של 59% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, אטריות סובה עם בוק נבול צ'וי, ו מרק אטריות סובה עם עוף, טופו ובוק צ'וי.