קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

אטריות סצ'ואן

אטריות סצ'ואן
המתכון אטריות סצ'ואן יכול להתבצע בערך 35 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 16 גרם חלבון, 24 גרם שומן, ובסך הכל 517 קלוריות. מתכון זה מאוכלרשת דורש פלפל, חומץ שרי, פלפל, רוטב סויה. 436 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב ולקטו אובו צמחוני דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מרהיב של 84%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון אטריות סצ'ואן, אטריות סומסום סצ'ואן, ו אטריות סצ'ואן עם ברוקולי.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את השום והג ' ינג ' ר במעבד מזון המצויד בלהב פלדה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
3
מוסיפים את השמן הצמחי, הטחינה, חמאת הבוטנים, רוטב הסויה, השרי, חומץ השרי, הדבש, שמן הצ ' ילי, שמן השומשום והפלפלים הטחונים. מחית את הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
חומץ שריחומץ שרי
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
שמן צמחישמן צמחי
שמן שומשוםשמן שומשום
שמן צ ' ילישמן צ ' ילי
רוטב סויהרוטב סויה
פלפליםפלפלים
שרי.שרי.
טחינהטחינה
דבשדבש
רוטברוטב
4
מוסיפים נתז שמן לסיר גדול של מים מומלחים רותחים ומבשלים את הספגטי אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
5
מסננים את הפסטה במסננת, מניחים אותה בקערה גדולה, ובעוד שהיא עדיין חמה, זורקים עם 3/4 מהרוטב.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
קערהקערה
6
מוסיפים את הפלפלים האדומים והצהובים והבצל הירוק; זורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
בצל ירוקבצל ירוק
7
מגישים חם או בטמפרטורת החדר. את הרוטב הנותר ניתן להוסיף, לפי הצורך, כדי להרטיב את הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
רוטברוטב