אטריות שומשום
צריך תוספת חלב חינם? אטריות שומשום יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתאים ל-8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 388 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם רוטב צ'ילי, סוכר, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו שומשום קרוש טונה & אבוקדו עם אטריות שומשום חריף קישואים, דבש-טריאקי אצבעות עוף עם זרעי שומשום עם אטריות צלופן שומשום אפונה הצמד, ו אטריות שומשום (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מוסיפים פסטה ומבשלים עד אל דנטה, כ-8 עד 10 דקות.
מסננים, ומעבירים לקערה הגשה.
בינתיים, מניחים סיר מעל חום בינוני גבוה. מערבבים שום, סוכר, שמן, חומץ, רוטב סויה, שמן שומשום ורוטב צ ' ילי. מביאים לרתיחה, ערבוב כל הזמן, עד הסוכר מתמוסס.
יוצקים רוטב על לינגוויני, וזורקים למעיל.
מקשטים עם בצל ירוק וזרעי שומשום.