קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות5
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אטריות שומשום

אטריות שומשום
צריך תוספת חלב חינם? אטריות שומשום יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתאים ל-8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 388 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם רוטב צ'ילי, סוכר, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו שומשום קרוש טונה & אבוקדו עם אטריות שומשום חריף קישואים, דבש-טריאקי אצבעות עוף עם זרעי שומשום עם אטריות צלופן שומשום אפונה הצמד, ו אטריות שומשום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים עד אל דנטה, כ-8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
מסננים, ומעבירים לקערה הגשה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בינתיים, מניחים סיר מעל חום בינוני גבוה. מערבבים שום, סוכר, שמן, חומץ, רוטב סויה, שמן שומשום ורוטב צ ' ילי. מביאים לרתיחה, ערבוב כל הזמן, עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צ ' ילירוטב צ ' ילי
שמן שומשוםשמן שומשום
רוטב סויהרוטב סויה
חומץחומץ
שוםשום
סוכרסוכר
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
יוצקים רוטב על לינגוויני, וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
לינגווינילינגוויני
רוטברוטב
6
מקשטים עם בצל ירוק וזרעי שומשום.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
זרעי שומשוםזרעי שומשום