איטי בישול גן קציר מרק עוף
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? מרק עוף קציר גן בישול איטי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 176 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 19 מעריצים. גשו לסופר וקנו ירכיים עוף, גזר, מרק עוף קרטון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: איטי בישול גן קציר מרק עוף, תערובת קציר דלעת לבישול איטי, ו תבשיל בשר חזיר מבושל איטי.
הוראות
תרסיס מחבת nonstick 10 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף למחבת; מפזרים מלח מתובל מפולפל. מבשלים 6 עד 8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חום.
מערבבים עוף ומרכיבים שנותרו למעט ברוקולי, סקווש ובזיליקום ב 3 1/2-ל 4-ליטר סיר איטי.
מכסים ומבשלים על הגדרת חום נמוכה 7 עד 8 שעות.
מערבבים ברוקולי, סקווש ובזיליקום. הגדל את הגדרת החום לגובה. מכסים ומבשלים 15 עד 20 דקות או עד ירקות רכים.