(אינטרנט בלעדי) סיבוב 2: Edamame עם פסטה
(אינטרנט בלעדי) סיבוב 2 : Edamame עם פסטה יכול להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 473 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מלח ופלפל, בצל, פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. נסו פסטה עגולה ועגולה, פסטה עם ריקוטן ואדממה, ו סלט פסטה עשה-מראש Edamame (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
לבשל פסטה על פי הוראות תיבת.
בעוד הפסטה מבשלת בייקון טחון במחבת בינונית על אש בינונית עד שהבייקון חום ופריך.
יוצקים חצי שומן בייקון עודף מהמחבת.
להוסיף את שאריות edamamea ו saute במשך 2 דקות.
מוסיפים פסטה מבושלת, מתבלים במלח ופלפל ומערבבים כך שהפסטה מצופה היטב בשומן הבייקון.
העברה לקערה הגשה העליון עם גבינת פרמזן, אם תרצה בכך.
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מוסיפים בצל ושום, מתבלים במלח ופלפל, לטעם ולטעום במשך 2 דקות.
הוסף edamame ו saute במשך 4 דקות עד edamame מחומם דרך בצל הם מכרז.