אמנון צרוב במחבת

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל לי Tilapian מחבת צרוב. מנה אחת מכילה 427 קלוריות, 69 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 1 . זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. אם יש לכם פטרוזיליה, פילה אמנון, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במרגרינה ללא חלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חמאת בוטנים קוקוס קוקוס שיבולת שועל Scotchies כקינוח. מתכונים דומים: גיליון בריא פאן Tilapian וירקות + ארוחה-Prep, חצילים צרובים במחבת עם רוטב חמאה, ו סטייק טונה צרוב במחבת עם רוטב תרד עגבניות.