קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

אננס עם לימון וקוקוס

אננס עם לימון וקוקוס
אננס עם ליים וקוקוס יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 343 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שורש זנגביל, פתיתי קוקוס, גרידת ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: אננס בגריל עם ליים וקוקוס, עוגות ליים קוקוס עם ציפוי גבינת שמנת ליים קוקוס, ו צ'ילה-ליים אננס עם גלידה הל-ליים.

הוראות

1
מערבבים פתיתי קוקוס עם גרידת ליים. טוסט במחבת קטנה או בתנור טוסטר עד קוקוס זהוב חום להסיר מחום לצלחת ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי קוקוספתיתי קוקוס
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
פרחים אכילים, קישוט צלחת אופציונלי, נחמד למסיבותפרחים אכילים, קישוט צלחת אופציונלי, נחמד למסיבות
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מוסיפים מיץ ליים, מים, סוכר וג ' ינג ' ר למחבת או לסיר רוטב קטן. מביאים לבועה וממיסים את הסוכר.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
הסר סירופ מחום ולתת לעמוד.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
4
חותכים אננס לחתיכות בגודל ביס ולסדר על צלחת. לקלף ולפרוס את הקיווי לדיסקים דקים ולסדר על אננס. לפזר סיד ריחני קוקוס קלוי על הפרי ולטפטף את הסירופ למטה על הפרי בזרם איטי, אפילו.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ