אנצ'ילדות עוף גבינה קלות
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? אנצ'ילדות עוף גבינה קלות יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 426 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך שמן צמחי, טורטיות תירס, עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. וזה טוב. נסו אנצ'ילדות עוף עם גבינה קלה עם רוטב יוגורט, אנצ'ילדות עוף עם גבינה, ו אנצ'ילדות עוף עם גבינה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F. ספריי 13x9 אינץ צלחת אפייה עם ספריי בישול; להפריש.
שמן חום בסיר בינוני מעל חום בינוני.
מוסיפים בצל ושום; מבשלים ומערבבים 5 דקות, או עד הבצל הם פריך במכרז. מערבבים רסק עגבניות, אבקת צ ' ילי, מלח ופלפל. להפחית את החום נמוך; מבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.
שכבה 4 טורטיות, מחצית העוף, 2/3 כוס הגבינה ו 1/4 של הרוטב במנה מוכנה. חזור על שכבות. למעלה עם 4 טורטיות שנותרו, רוטב שנותר וגבינת כוס 2/3 הנותרים. מכסים בנייר אלומיניום.
אופים 30 דקות. לחשוף; אופים 5 דקות נוספות.