לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים מקסיקניים, אז נסו אנצ'ילדות עוף קלות. מנה אחת מכילה 439 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 12 מנות. אם יש לכם חזה עוף, בצל, מלח שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשמן הצמחי תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת קפה אוכמניות # יום ראשון כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 62%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: אנצ'ילדות עוף קלות, אנצ'ילדות עוף קלות, ו אנצ'ילדות עוף קלות.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס ריסוס 13 על 9 אינץ '(3 ליטר) ו 8 אינץ ' מרובע (2 ליטר) אפייה מנות עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
במחבת 12 אינץ ' מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוסיפים עוף ובצל; מבשלים ומערבבים 4 עד 5 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז. מערבבים פנימה כמון, מלח שום ואורגנו. מבשלים 1 דקה יותר; לנקז במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פחיות) מרק עוף דל נתרן
¼ כפית אורגנו
20 פרוסות זוקיני דקות
4
יוצקים תערובת עוף לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
שמור 2 כפות שמנת חמוצה בקערה קטנה; במקרר. לתוך קערה של תערובת עוף, מערבבים הנותרים שמנת חמוצה, פלפלים קלויים, צ ' ילי ו 1 1/2 כוסות הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
רוטב חמוציות, להגשה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מורחים גדוש 3/4 כוס תערובת עוף על מרכז כל טורטיה.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
7
מגלגלים טורטיות; מסדרים 8 צד התפר כלפי מטה בתבנית אפייה בגודל 13 על 9 אינץ 'ו -4 צד התפר כלפי מטה בתבנית אפייה בגודל 8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
8
מעל כל תבנית אפייה באופן שווה ברוטב אנצ ' ילדה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אנצ ' ילדה
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
9
מפזרים 1 1/2 כוסות גבינה שנותרו. ריססו 2 גיליונות נייר כסף בתרסיס בישול; מכסים כל תבנית אפייה בנייר כסף, מרוססים בצד כלפי מטה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
רוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
10
אופים כ -50 דקות או עד שאנצ ' ילדות חמות. השתמש בשמורות 2 כפות שמנת חמוצה כדי לטפטף מעל אנצ ' ילדות.